Допомога психолога під час роздвоєння особистості
Дисоціація — це психологічний механізм, який дозволяє людині відокремити себе від досвіду, що травмує, або стресових ситуацій. Хоча в короткостроковій перспективі це може бути захисною реакцією, тривала дисоціація може призвести до серйозних проблем із психічним здоров'ям. За даними дослідження, опублікованого в журналі Journal of Trauma & Dissociation, близько 10% населення відчуває симптоми дисоціації в тій чи іншій формі.
Симптоми дисоціації
Диссоціативні розлади можуть виявлятися різними способами:
- Почуття відстороненості від власних думок, почуттів чи тіла
- Проблеми з пам'яттю, особливо щодо травмуючих подій
- Відчуття нереальності навколишнього світу
- Проблеми з самоідентифікацією
- Зміни у сприйнятті часу
- Емоційне оніміння
Психотерапія — основний спосіб лікування дисоціативних розладів. Вона допомагає клієнтам відновити зв'язок із собою та навколишнім світом, а також розвинути навички управління симптомами.
- Терапевт забезпечує безпечне середовище, де клієнт може досліджувати свої переживання без страху засудження.
- Техніки майндфулнес допомагають клієнтам краще усвідомлювати свій поточний стан та оточення.
- Оскільки дисоціація часто пов'язана з травматичним досвідом, терапія допомагає пропрацювати ці події безпечним способом.
- При дисоціативному розладі ідентичності терапевт допомагає інтегрувати різні частини особистості.
- Клієнти навчаються здоровим способам справлятися зі стресом і тривогою.
- Терапія допомагає розвинути навички керування емоціями без відходу в дисоціацію.
- Психотерапія допомагає зміцнити відчуття цілісності та зв'язності особистості.
Ефективні методи психотерапії
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) допомагає змінити негативні патерни мислення та поведінки.
- EMDR (десенсибілізація та переробка рухом очей) ефективна при роботі з травматичними спогадами.
- Діалектична поведінкова терапія (DBT) допомагає розвинути навички емоційного регулювання.
- Психодинамічна терапія досліджує глибинні причини дисоціації.
Згідно з дослідженням, опублікованим у "European Journal of Psychotraumatology", комплексний підхід, що поєднує різні методи терапії, показує найкращі результати в лікуванні дисоціативних розладів.
Лікування дисоціації — це процес, що вимагає часу та терпіння. Важливо пам'ятати, що одужання можливе і багато людей успішно долають дисоціативні розлади за допомогою психотерапії.
Наші психологи спеціалізуються на лікуванні дисоціативних розладів та використовують сучасні, науково обґрунтовані методи терапії. Вони надають індивідуальний підхід до кожного клієнта, враховуючи його унікальний досвід та потреби. Якщо ви відчуваєте симптоми дисоціації або підозрюєте у себе дисоціативний розлад, не відкладайте звернення за допомогою. Наші фахівці готові підтримати вас на шляху до відновлення цілісності та покращення якості життя.