Арт-терапія як метод психологічної допомоги

Арт-терапія - це метод психотерапії, в якому для вирішення психологічних запитів використовується мистецтво. Існує безліч видів арт-терапії, таких як казкотерапія, пісочна терапія, музикотерапія, ізотерапія, драматерапія та танцювально-рухова терапія. Кожен із цих видів застосовує різні методи арт-терапії.

Основні методи арт-терапії

Методи арт-терапії поділяються на активні та пасивні, індивідуальні та групові. Їх можна комбінувати як у рамках однієї сесії, так і всієї терапії. Психолог розробляє програму, враховуючи потреби, інтереси та тип особистості клієнта.

Активні методи передбачають самостійну творчість клієнта, наприклад, малювання чи твір музики. Пасивні методи включають взаємодію із вже готовими арт-об'єктами, такими як картини чи музика.

Цілі та завдання арт-терапії

Основна мета арт-терапії – відновлення психоемоційного стану та гармонізація особистості. Залежно від запиту клієнта можуть бути обрані додаткові цілі, такі як перезавантаження, самодослідження або розвиток потенціалу.

Завдання арт-терапії включають: 

• фокусування на почуттях та потребах клієнта;
• створення безпечного простору для самовираження;
• пошук екологічних методів проживання почуттів;
• розкриття потенціалу клієнта;
• виявлення прихованих внутрішніх ресурсівпідвищення здатності до рефлексії.

Арт-терапія допомагає справлятися з пригніченими емоціями, підвищувати самооцінку, знижувати тривожність та розвивати креативне мислення.

Напрями врт-терапії

Напрями арт-терапії залежать від інструментів, що використовуються:

• ізотерапія - робота з малюнком, як активним, і пасивним;
• музикотерапія - створення чи прослуховування музики;;
• танцювально-рухова терапія - вираження емоцій через танець та рух;
• ляльковотерапія - створення чи використання ляльок;
• відігравання ситуацій на сцені;фототерапія - створення та дослідження фотографій;
• пісочна терапія – малювання піском.

Мультимодальні підходи та вікові напрями

Мультимодальний підхід комбінує техніки з різних напрямків. Арт-терапія може бути орієнтована на дітей, дорослих або людей похилого віку, з урахуванням особливостей кожної вікової групи.

Арт-терапія та інші психологічні підходи 

• динамічно орієнтована арт-терапія - пов'язана з психоаналізом та працює з несвідомим;
• арт-коучинг - використовується для короткострокової допомоги та вирішення конкретних завдань;
• гештальт-орієнтована арт-терапія – допомагає відновити цілісність особистості, закрити незавершені ситуації та задовольнити потреби клієнта. 

Арт-терапія виникла у 1938 році і за останнє десятиліття стала особливо популярною у світі. Сьогодні це затребуваний, прибутковий та перспективний напрямок. Арт-терапія ефективно використовується для корекції емоційного стану як у дітей, так і у дорослих. Цей метод допомагає як психічно здоровим людям, і тим, хто страждає від розладів чи пограничних станів. Арт-терапія може бути як короткостроковою, так і довгостроковою.